已經很久沒有好好流汗、鍛鍊自己的身體，以前還會騎腳踏車，下班跟同事們一起去游泳，過了三十，三十五以後，日子也變得好快，睜開眼睛就到了壓線的上班時間，連打一杯果汁給家人喝的空檔都沒有，吃完午餐，開個會，就又到了下班時間… 晚餐都很晚吃，怎麼可能找得出時間運動！

而且五月之後疫情變得更加嚴重，更不可能出門了

毫不意外的，這種日子日復一日，體重就會從 4 2 往上變成 5 1 了

看著日漸肥胖和沒有志氣的自己，也會有，不過就是運動！會有多難的雄心壯志…. 一直到，同事們開始玩這條 SMART ROPE 藍芽智慧跳繩，真的好久沒有跳繩了喔（ 一種莫名的懷念感 ），試用一下，就燃起跳繩魂了～

曾經我也是靈活，可以雙迴旋跳的瘦子！

Smart Rope 藍芽智慧跳繩很棒的地方就是可以搭配 APP 講求 ” 數據追蹤 “，你跳一下，它記錄一下，活生生跳得累死了，Smart Rope  跳繩App上卻顯示你才跳300下…燃燒的卡路里可能都還不夠你多喝一杯拿鐵

如果對自己有要求，就會再ㄍ一ㄣ一下，把數字往上加，休息一下再跳！300 以後就是500，慢慢跳，跳到1000、跳到2000…，而且，Smart Rope 還有和好朋友一起玩的社交功能，苦苦追趕，不知不覺一個月竟然也跟著跳了 30000多下～

Smart Rope ｜Tangram 藍芽智慧跳繩， 自己運動很無聊，那就約好朋友一起跳！

除了用 Facebook 登入找現實生活中的好朋友一起跳繩，SmartRope 還有全球排行榜，天天都可以看到許多（ 來自不同國家的 ）人動輒都是上萬下起跳的跳繩。就像身邊真的有很多一起運動的跳繩朋友，循序漸進地跟你一起努力達成目標！

Smart Rope 藍芽智慧跳繩外型設計的相當輕巧，（ 黑 / 珊瑚紅 / 冰淇淋藍 / 冰淇淋粉 ）四種顏色都很好看。安裝的部分也很簡單，只要把隨附在沒有Rookie字樣把手的備用電池換上，就可以開始跳躍了！

用客製專屬的 SMARTROPE APP 跳起來

除了基本數據顯示外，Smart Rope APP 也能追蹤各項指標包括跳數、時間、燃燒的卡路里、間歇訓練、每日目標等等不同的訓練內容等細節；很棒的是，介面還可以置入喜歡的照片，四五種版型可選，做出簡單的圖打卡跟別人分享！

有一陣子我真的很認真跳，很累，但是很舒服！每天都跟同事競賽跳數，甚至還有 1 天2000 / 3000 的紀錄，雖然剛開始強度拉太高小腿有點痛痛的，很難嗎，其實也不會，難的是養成運動習慣，每天跳。

跳繩強度還是要根據自己的身體情況，慢慢加大難度。（ 那陣子還有同事跳到腳底板發炎，到底是多好勝！ XD )

只要你覺得值得，你就不會累，撇去全身肥胖脂肪穿衣服很醜不說，健康，應該值得你為自己動一下吧！而且為自己流汗的感覺，真的很好！你知道每一個跳躍都在燃燒卡路里，每一個跳躍都是為了讓自己變得更好！

從去年十二月底開始練習，每天跳1000下已經不是難事了～是不是很有成就感。

運動，也讓人心情比較好。如果足不出戶讓你不太快樂，每天的新聞讓人有點憂愁… 流流汗吧！ 在家裡墊一個瑜珈墊（ 樓下的鄰居就不會抗議了，也對膝蓋比較保護 ），穿上室內運動鞋和襪子，今天就好好的跳它一個痛快！

覺得繩子常常打到腳痛痛？

了解每一個痛點的SmartRope 還打造了更加輕巧好收納的 ”DONUT ” 藍牙智慧空氣！甜甜圈可愛球型，在家也能開始低噪音的空氣跳繩運動！

Smart Rope 藍芽跳繩還有一個 Line社群，鼓勵大家一起運動用的，想像一下裡面都是一群…跟你一樣，想要使用跳繩變瘦變健康的人！每天看到別人的數字比較不會偷懶，當然，人生終究是孤獨的，可是人有時候就是很怕孤軍奮鬥…

有興趣的人可以加入這個跳繩運動會
>> https://indulgence.pse.is/smartrope

第一個開始,應該就是先買條嚴格幫你計算數字的smartrope
>> https://lihi1.cc/xlRef

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